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Imágen de un pescado azul recién pescado

La OCU deja claro a qué supermercado tienes que ir para comprar el mejor pescado

Su calidad en los productos lo ha puesto en el pódium

El pescado es un alimento que debe formar parte de cualquier dieta equilibrada. Ya que es una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas, minerales esenciales y ácidos grasos omega-3.

Debido a su precio, en ocasiones tenemos que recurrir a su versión congelada, pero es mejor comerlo fresco. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha hecho una lista de los mejores y peores pescados de supermercado para comprar.

Para ello, elaboró ​​un análisis del porcentaje de clientes que compran habitualmente en 18 supermercados. Te animamos a seguir leyendo para saber más a cerca de los resultados.

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El 70% de los clientes escogen este supermercado

Las conclusiones del estudio dado a cabo por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) suponen una victoria para un supermercado gallego. Gadis ha encabezado constantemente la lista.

Este ha obtenido la puntuación más alta. El 70% de los clientes van a este supermercado a comprar pescado fresco y de calidad.

El segundo puesto es Hipercor. El segundo mejor supermercado de pescado recibe el 62% de los clientes. Mientras que los supermercados como Mercadona o Día se llevan la puntuación más baja.

Entrada del supermercado Gadis
Muchos consumidores compran el pescado en Gadis | GADIS

El pescado fresco es una opción ideal

Comer pescado fresco tiene una serie de beneficios para la salud, incluyendo:

1. Fuente de proteína de alta calidad. El pescado fresco es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

2. Fuente de ácidos grasos omega-3. El pescado fresco es rico en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del cerebro y del corazón, así como para la reducción de la inflamación en el cuerpo.

3. Buena fuente de vitaminas y minerales.  El pescado fresco es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina D, vitamina B12, hierro y zinc.

4. Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado fresco han demostrado ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer.

5. Puede mejorar el estado de ánimo.  Algunas investigaciones sugieren que comer pescado fresco puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión y ansiedad.

Es importante recordar que el pescado fresco debe ser almacenado y cocinado adecuadamente para garantizar su seguridad alimentaria.

Siempre asegúrate de comprar pescado fresco de fuentes confiables y seguir las prácticas de almacenamiento y cocción adecuadas.

Imágen de pescados en una caja con hielo
El pescado es una rica fuente de omega-3 | Getty Images

Más sobre el supermercado gallego

Gadis es una cadena de supermercados que opera en Galicia, la región en el noroeste de España. La empresa fue fundada en 1986 y tiene su sede en la ciudad de La Coruña.

Esta cuenta con una amplia variedad de productos. Desde alimentos frescos y envasados hasta productos de limpieza y cuidado personal. Al mismo tiempo que ofrece servicios como panaderías y carnicerías.

El supermercado en cuestión se enfoca en dar a sus clientes productos de calidad mediante un servicio amable y atento. La empresa tiene un fuerte compromiso con la comunidad. Además, trabaja en proyectos para apoyar a las personas y organizaciones en las regiones en las que opera.

Aparte de los supermercados físicos, Gadis también ofrece una plataforma de compras en línea llamada Gadisline. La cual permite a los clientes hacer pedidos y recibirlos en su hogar o recogerlos en la tienda.

 La cadena de supermercados también tiene una aplicación móvil que ofrece promociones y descuentos especiales para los clientes.

Así que ahora ya lo sabes. Si no eres de Galicia y en algún momento pasas por ahí, no te descuides de probar su pescado fresco. Estaremos encantados de saber tu opinión.